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No.4 在腦中畫出演奏的藍圖


很多人以為學習音樂,只是一系列的學習如何操作樂器和音樂知識的過程。實則不然。


前幾天偶然看到了一篇文章,在講述最沒用的十大才藝,其中有一段文字寫道: 許多網友認為,樂器除了講究天分,還需要花長時間練習,否則很容易忘光,而且除非是要唸音樂班,不然學會這項技能對於職涯發展並沒有太大幫助。


學習音樂,其實是藉由操作樂器,更懂得如何使用自己的頭腦和身體。


今天的課程中,我觀察到學生練習“專注在演奏上”數個月後,藉由多次的提醒,已經漸趨穩定下來。因此決定開始第二步的練習-在頭腦中畫出演奏的藍圖。


所謂的“專注在演奏上”,是當每次沒彈好而分心到挫折感,或是下意識責怪自己時,學著去察覺,再將注意力帶回彈奏上。


我們都知道頭腦是個強大的工具也是藝術品,但我們常常用錯誤的方法去使用他,導致腦中的聲音變成巨大的轟隆,影響到我們做事情的效率,甚至是夜晚的睡眠。所以我都會讓我的學生在學習音樂的第一步,去練習好好的發揮頭腦的潛能,首先就是讓頭腦不要成為自己的阻礙。


當學生有開始試著去察覺後,隨之而來的是呼吸的氣息平穩下來,帶來身體的放鬆,以及感官上的敏銳,連他們自己都有發現自己更能輕鬆地彈奏(吹奏)。


而"在腦中畫出彈奏的藍圖",則是練習用頭腦將你要彈的樂段,清楚的建構一個藍圖。先從常常出錯的地方,簡單的幾個小節,在頭腦裡去演奏這幾個小節,清楚的看見每個細節、每個手指的移動、肌肉的控制,以及清楚的看見自己整個身體的使用狀態。這個練習讓自己能夠逐漸成為一個創造者、實踐者,也就是一個真正的頭腦與身體的合作。而要進入到這個階段,首先是先將頭腦各種雜念淨空,所以才需要進行第一步驟的練習。


很多時候,當我們埋頭苦練時,通常會花上太多的時間,卻效率不彰。是因為在那樣的狀態下,通常會出現盲點,我們會忘了觀看身體,也忘了觀看頭腦,身體會過於緊蹦導致受傷,也因為過多的錯誤讓頭腦出現過多的雜念,那這樣就更難專注在練習上了。


藉由"專注在演奏上"與"在腦中畫出演奏的藍圖"的練習,可以打斷這樣的循環,你將可以喚醒大腦的控制力和想像力。


而這些練習全部都是可以運用在日常生活裡的。


當你需要有效率的去處理生活中的大小事時,這些方法超級有效。既可以讓你平靜下來,還能讓你充滿創造力。


學習音樂並不是為了未來成為表演者,而是讓你學著成為一個對內對外皆敏銳的人,且你的敏銳能為你所用。這不是生活各處皆需要的才能嗎?你說是吧!



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