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長笛要花多少時間練習?


長笛練習時間
長笛要花多少時間練習?


很多學習者常常在問:「長笛要花多少時間練習?」我的YT討論區也曾經有家長探討這個問題,覺得非得大量練習才行,然而,其實沒有一個能夠一體適用的時間,端看你目前在的階段而定。不過,的確有些準則可以依循。


演奏樂器其實是一個很繁複的活動,需要大腦多個區塊一起協作而達成的,因此練習才是如此重要的,假設沒有練習,那每次的吹奏都會停在短期記憶,導致吹奏很難進步。我們可以去試想,你今天參加一個講座,講者說的內容你都第一次聽到,那肯定很難去吸收你所聽到的內容,但如果講者說得內容有4成是你原本就理解的,那吸收度就會比較好。因此日常的練習,是為了讓我們將學習到的短期記憶,變成能夠立即使用的長期記憶,像是第一次開車你肯定會很緊張,但多加練習後,開車這件事就變成自動導航,以致於有些人在開車時還能邊思考,當然這樣是錯誤示範,不過要能游刃有餘的同時做兩件事情,那就是因為在做的那件事情已經變成長期記憶的關係。


那要如何有效率的讓學習到的東西從短期記憶到長期記憶呢?很簡單-少量且多次的重複


當單次的時間拉得太長,往往我們會容易疲乏,對於初學者來說,可能40分鐘左右身心就會開始渙散,因此可以從每次20分鐘開始做起。但要記得每次的間隔時間不能超過兩天,如果可以的話,每天多次20分鐘,並且持續每天練習,都比很多天才一次好幾個小時來的有效。


以下是教學多年的建議練習時間,謹記還是得依個人的狀態去調整,盡可能不要立下太難達成的目標,如果沒辦法持續那其實就沒有太大的意義。


 

初學者

Step1 : 可以試著每周三次練習,每次20-30分鐘,每次練習間隔不超過兩天。


Step2:持續2-3個月,如果能夠輕鬆的維持練習,那就可以試著將時間增加到每次45分鐘。接著一樣試著持續半年。



中階

Step1:隨著學習的內容難度越高,可以試著將練習增加到每次一小時。一樣試著維持每周三次。


Step2:一小時能夠維持後,試著增加練習的次數。譬如:每天早晚各一次,或是每周增加到四天的練習。基本上能夠維持這樣的練習時數,加上用對方法練習,就能確保你在練習中獲得足夠的成就感和樂趣。



高階


中階要能邁向高階,一定會有一段時間需要大量時間的練習來讓各個層面提升。這時候可能會需要每周五天的練習,每天可能2-5小時都有可能,很多厲害的演奏者,都曾經經歷一天的早、中、晚各一次練習,每次1-2小時。如果有課業壓力的情況下,也會在課餘撥出至少1.5-2小時來練習。


當你到達這個階段,每次的練習記得中間都要安排能夠休息的時間,也許你的精神還可以,但是身體還是有其極限的。


專業


如果已經是專業演奏者,那通常反而不會有太多的時間練習,所以上個階段練就的穩固吹奏技巧以及有沒有建立一套練習SOP就相當重要。


建立起個人的練習SOP是需要藉由試錯的機會去建立起來的,因此前一個階段的大量練習就會是關鍵。藉由練習去大量觀察與了解自己的肌肉使用,藉此知道自己的慣性,從而能夠快速辨認吹奏時的狀態,進而建立起一套很明確的練習SOP。


因此這個階段練習的時間不是關鍵,練習時更多的就是練習的效率,使用個人的練習SOP去快速的喚醒肌肉記憶,達成吹奏的目標。


 

有了大致的練習時間概念,更重要的還是你"怎麼"練習?有了正確的練習方法,那累積的練習時間才能發揮最大的效用。


如果你想知道該"怎麼"練習長笛或是建立起自己的一套練習SOP,歡迎加入學院的線上教練課

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