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No.7 現在是最好的時機與自己好好相處


我有很長一段時間(以十年計算的那種),我與週遭的人關係都不好,我無法融入這個世界,甚至我覺得這個世界與我格格不入,我的內心對周遭萬般的埋怨,我充滿無奈,我覺得是這個社會虧待我,我看什麼都不順眼。我希望我自己變得很強,很強到我不需要跟任何建立任何關係,因為我實在是太不屑了(很有事)。如果我得到任何事情,我會覺得不夠還不夠,同時間又覺得這一切都是我努力來的(真的很有事)。


我一直覺得不是我自己的問題。我只是下意識的責怪自己,所以以為已經償還了某些事情,反而看不見問題的核心。


在30歲前,我從來不曾停下來過,因為嚴重的自卑(且自傲),我一直在追趕著我頭腦所建構出來的“那個更好的自己”,但什麼是更好的自己?我出國、去離島接攝影的案子,到處表演,上一堆課程。我行程根本排滿一堆事情,密不透風。

直到有一天,彷彿是宇宙要告訴我:「嘿,妳根本一直搞錯方向,停,你就給我待在家。」突然間生活卡住了,我接不到任何的案子了。


那陣子,可以說是慘透了,我看著身邊的人,接案接到瘋掉、開工作室啊,或是才轉行做音樂不久就出專輯啊等等的。我試圖想用著舊方法做些什麼事情,來讓自己能夠養活自己,但沒有一件事情順利。我難過到極致點,覺得自己跑了這麼多年,怎麼最後會落得這個下場。看著身邊的人能夠被需要,我覺得自己無用極了。


我陷入了情緒的漩渦,一下奮命上游,一下掉入谷底。直到有一天我放棄掙扎了。


很共時的,我看到了一段話:「如果只有你在家,沒有人煩你,而你還是覺得自己過得遭透了,那只代表著,你無法與你自己共處。」


原來一直都是我看自己不順眼,而不是這個世界虧待我。


我開始試著,讓自己不要因為焦慮去找事做,而是靜下來,什麼都不做,就只是坐著,看著自己的內心,讓自己做任何事情都慢下來,觀看著自己的內心,看著此時此刻我在做這件事時,而我的心在哪?真的不意外,我發現我的心亂的很。我的心總是不在我當下正在做的事情,所以我常常是心不在焉的對待我身邊的每個人,同樣的情況也天天上演:我不願表達出我內心所想的那種扭曲、不一致的情況。


如果我每天都在讓這種不一致發生在我身上。那做什麼事情都不順也只是剛好而已。

雖然因為巨大的寂靜,讓我看到自己裡頭那些“派密啊(台語)”的這個過程相當不舒服。但現在回頭去看,經歷了這個過程,可以說是我人生最大的一個禮物。

我終於能夠好好的自處。


在這個過程,我清理掉很多內心的黑洞,變得更加柔軟和堅強,這也讓我在面對很多的變化,不再下意識的反抗、焦慮,被情緒拖著跑,而能更專注在:所以我現在可以怎麼做?


現在這麼合理可以宅在家裡的日子,不妨就試著只是靜靜的坐著,你可能會很快的就發現,你連靜靜的坐著20秒都感到難耐。(我以前是15秒就破功)



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