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[專題聊聊Ep.1]做對這七件事情,讓練習更有效率。

已更新:2021年9月26日







 


在我的教學和我自己的學習歷程上,當我發現練習沒有成效時,通常都是這幾個原因。


1. 太貪心以及練習沒有目標

2.總是先開始練習你已經會的

3.想要速成,卻沒有持續練習

4.覺得練習枯燥乏味

5.不願意練習基本練習

6.用力的瘋狂練習

7.不願意唱




Instead of that, you can…….?

所以,該怎麼做呢?

以下是我的建議:


1.少量但有效的練習 / 慢練

當你的目標太多,你會迷失其中,事情要能夠成功,最主要的是在專注,並且試著去拆解複雜的練習,狂練是沒有用的,錯了就先停下來,從最好解決的部分開始,等到熟練了再進行下一步驟。也就是一次只處理一個問題。

記得慢練的時候不要只是把動作慢下來,你要去注意音符和音符間的相連,還有呼吸是不是有在拍子上,所有的一切都要連結的非常Smooth,才表示這是個有效的練習。要不然當快起來所有連接不順的地方就會被放大。


2.正視你卡住的地方


每次練習都從你卡住的地方,挑出來練習,好好落實少量但有效率的練習。在譜上將不順的地方標明出來是很重要的。


3.持續下去

一個習慣要養成至少需要21天。


你要有耐心讓你種下的種子長出葉子來,心平氣和的持續做。大部分的人在持續21天前會覺得已經做了很久了,感到彈性疲乏,久而久之就放棄了,你可以觀察記錄一下你自己的罩門,像我自己是我下定決心開始做之後,我很容易到了第8天就覺得很久,那這時候我就得提醒自己:放輕鬆,然後持續做。

就像養植物需要用對方法,先想這是一盆怎麼樣的植物,需要大量的陽光嗎?等土表面乾了再澆水,植物一定能發展出健康的根系,順利的萌芽。同樣的你也要了解自己的習性,用對方法練習,保持規律,持續的練習,你就能夠擁有穩固的基本功。



4.保持熱枕 / 保持創意


做自己的引路人。


當你覺得枯燥乏味時,你可以試著去想想,換個方式問自己:這個地方卡住了,那可能怎麼樣會更好?藉此去挖掘自己的想法,挖掘自己更多的面向,藉由每次的練習更認識自己。

或是去想除了身為長笛這個身份外,我還能練什麼?常常旋律樂器很容易忽略除了旋律樂器以外的事情,所以試著去練練和弦進行、節奏組的東西,像我就很常去採Bass line和試著把鼓的節奏打出來。


當你覺得枯燥乏味,代表的是你真的枯燥乏味了,然後連帶的你的音樂也成為那個樣子。所以知道了,就換個方式思考,跳出這個惡性循環裡。


5.從基本練習去挖出寶藏


很多的基本練習,像是日課大練,或是各種音階練習、練習曲,其實是很多過去的長笛演奏家、教育家,為了去克服演奏上的問題,而出現的必練之術,這些都是經過很多人實際每日練習,而留下珍貴的練習方式。這些練習可以練習你的穩定度、反應能力和身體的記憶,這可以讓你在吹奏曲子時,可以適時的使出Combo技能。基本上這也是組成曲子的各種小元素,當你能夠處理好各個元件,那基本上你在練習大的曲子就會快速很多。


6.先處理好身心再演奏


我記得我以前有好長一段時間,每天都很不開心,連彈琴的時候也是如此,有一天我的鋼琴老師叫我停下來,然後問我:你這段時間是不是很不開心,你要不要聊聊?聊完之後,我彈的東西也不一樣了。


所以你要知道音樂能夠傳達的東西是很多的。另外的是當你帶著情緒去練習,也意味著你緊蹦的去進行你的練習,這樣是會受傷的,而且其實也會很沒有效果。


7.唱,唱,唱!!!


對學音樂的人來說,唱會讓人感到害羞,因為我們會自動在腦中想到專業的演唱者,瞬間覺得很不想面對唱的不好的這件事。


但在練習裡,你必須放下你的自尊。


音樂是很連結身體的,尤其長笛是個大量運用到氣且歌唱性的樂器,先將旋律唱出來,有助幫助你找到適當的呼吸點與呼吸的時機點。另外是你可以藉由唱這件事,將音樂與身體連結。唯有你腦袋聽得到的聲音,你才能演奏出來。而唱可以讓你自己清楚的聽到這個聲音,再藉由腦袋去控制你的手,吹出對應的表情與音。



 

如果你希望有人跟你聊聊練習中卡住的地方,用對方法練習的話,歡迎加入我的線上教練課程

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